19週に☆ サプリについて

ここ数日、頻繁にお腹が張ります💦

ほぼ横になっているだけにも関わらず…

温めたり横向きになったり

薬を追加して何とかおさまる。

私は夜中が張りやすくて

ほぼ毎晩、夜中の4.5時まで

お腹から胃の圧迫に違和感があって

なかなか寝つけないでいます。

幸い仕事もしていないので

眠れる時に眠ったらいいや、

と気をらく〜に保ってます🐏

そして最近ハマりだしたのが氷◽︎💦

ガリガリ食べたくなるいうわけではなく

氷の味や冷たさが好き。

ですがこれ、妊婦あるあるの

氷食症という貧血が招く病気らしく

私自身、目眩いや立ちくらみもあるので

サプリのヘム鉄を飲み始めました！

葉酸サプリに鉄は配合されているのが

多いようですが私の葉酸サプリだと

鉄0.4mg/1錠と少なく

買ったヘム鉄サプリは鉄3mg配合でした。

葉酸も200ug含まれてました。

葉酸とヘム鉄はツインズなんですね♊️

とここで葉酸サプリにも

多く配合されているDHAについて💡

妊婦アプリninaruを見ていたら

こんな記事を見つけました。

ninaruより

妊娠後期から必要だとばかり思っていたDHAですが早産率の低下にも効果があるとは…

これ読んでからは欠かさず取っています💊

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